Adottare una tartaruga è una scelta importante e deve essere fatta con consapevolezza. Possiamotenere una tartaruga di terra in casa? Di cosa ha veramente bisogno? Occorrono dei documenti? Va in letargo? Rispondiamo a tutte le vostre perplessità in maniera pratica con una guida che copre sia la cura che gli aspetti legali.
Le tartarughe non sono giocattoli: prima informiamoci
Adottare unatartarugadi terra può sembrare semplice, ma la realtà è diversa: si tratta di un animale selvatico, longevo e delicato. Non è unpeluchené un accessorio per il terrazzo. Prima di portarne una a casa, dobbiamo fare i conti con regole precise, impegni quotidiani e responsabilità a lungo termine.
Molte specie sono protette dalla legge, quindi non si possono semplicemente acquistare o prelevare in natura. Serve la documentazione CITES, obbligatoria per tutelare animali a rischio estinzione. De plus,, è fondamentale sapere quale specie stiamo adottando, perché ogni tartaruga ha esigenze diverse in fatto di alimentazione, habitat e clima.
Adottare una tartaruga è una scelta importante e deve essere fatta con consapevolezza. E ricordate che esistono altre specie come laTartaruga Caretta Carettaa rischio estinzione che non possono assolutamente essere prese, mentre si possono tenere letartarughe acquatiche.
Tenere una tartaruga in casa: quando è davvero possibile
In teoria sì, possiamo ospitare una tartaruga di terra anche in casa. Mais, dans la pratique, vous avez àrispettare una seriedi condizioni ambientali très spécifiques.
Niente scatole di cartone o vasi: serve un terrario ampio, ben ventilato e riscaldato, che simuli al meglio l’ambiente naturale.
Queste sono le condizioni minime da garantire alla nostra amica:
Temperatura costante, con zona calda e zona fresca
Illuminazione UVB, essenziale per il metabolismo del calcio
Substrato naturale, come terra, sabbia e fieno
Spazio per muoversi, scavare e nascondersi
Trasferimwento all’apertodurante la bella stagione, in un recinto sicuro e soleggiato. Lì potrà vivere in modo più simile alla natura e migliorare la qualità della sua vita
Cose da sapere per avere una tartaruga di terra in casa
Cosa mangiano le tartarughe di terra? Attenzione all’alimentazione
Mais cosa mangiano le tartarughe? L’alimentazione è un altro aspetto troppo spesso sottovalutato. Le tartarughe di terra sono erbivore e non devono mai mangiare carne, pain, latticini o cibi da umani.
Una dieta sbilanciata può causare malattie gravi, deformazioni del carapace e carenze nutrizionali. Ecco cosa possiamo offrire:
L’acqua deve essere sempre disponibile, in una ciotola bassa facilmente accessibile
Ibernazione, vétérinaire, documenti: tutto quello che spesso ignoriamo
Una delle cose più ignorate è il periodo di ibernazione: molte specie europee sonoanimaux en hibernation nei mesi freddi. Se le teniamo in casa a temperature troppo alte, rischiamo di alterare i loro ciclinaturali.
Per l’ibernazione servono condizioni controllate, spesso difficili da garantire in casa senza attrezzature adeguate.
Un altro punto fondamentale: le tartarughe vanno portate regolarmente da un veterinario esperto in animali esotici. Non basta osservare se mangiano o si muovono: molte malattie si manifestano in modo subdolo.
Finalement, è obbligatorio:
Registrarela tartarugapresso il CITES
Conservarei documentioriginali d’acquisto o adozione
Comunicareogni trasferimento, nascita o decesso, in caso contrario, si rischiano sanzioni severe e la confisca dell’animale
Jusqu’à 90% di sconto per chi acquista un nuovo apparecchio per raffrescare la casa purché sia di classe A+ e a pompa di calore. Questo prevedono tutti iBonus condizionatore 2025, che possono arrivare dal 50% par 90% da detrarre in 10 années, a seconda del tipo d’intervento fatto. Ecco la nostra guida su quali incentivi usare e come non sbagliare, per risparmiare e migliorare l’efficienza energetica!
Le detrazioni disponibili: 50%, 65% ou 90%
Anche nel2025è possibile accedere a diversedetrazioni fiscali per l’acquisto e l’installazione di condizionatoria basso consumo energetico sia fissi checondizionatori portatili.
Le principali sono:
50%: per interventi di ristrutturazione ediliziao manutenzione straordinaria, con un tetto massimo di spesa di 96.000 euro. Questa detrazione è suddivisa in 10 rate annuali di pari importo
65% se sostituiamo un vecchio impianto con un nuovosistema a pompa di calore ad alta efficienza, migliorando la classe energetica dell’edificio. Il limite di spesa detraibile è di 46.154 euro, sempre ripartito in 10 années
90% nel caso in cui l’installazione del condizionatore sia parte di un intervento trainantedel Superbonus, comme l’isolation thermiqueo la sostituzione dell’impianto di climatizzazione invernale
Requisiti e condizioni per ottenere il bonus
Per usufruire delle detrazioni, è fondamentale rispettare alcune condizioni:
Classe energetica: il nuovo condizionatore deve avere una classe energetica A+ o superiore
Sostituzione: per l’ecobonus al 65%, è necessario sostituire un impianto esistente con uno più efficiente
Documentazione: bisogna conservare le fatture e i bonifici parlanti, che riportino lacausale del versamento, il codice fiscale del beneficiario e la partita IVA del fornitore
Comunicazione ENEA: per alcune detrazioni, è obbligatorio inviare la comunicazione all’ENEAentro 90 Joursdalla fine dei lavori
Bonus mobili: un’opportunità aggiuntiva
Se l’installazione del condizionatore avviene nell’ambito di una ristrutturazione, possiamo accedere anche al Bonus mobili, che prevede una detrazione del 50% su una spesa massima di 5.000 euro per l’acquisto di mobili e grandi elettrodomestici.
Come procedere per richiedere il Bonus mobili
Ecco i passaggi da seguire:
Verificare i requisitle: assicuratevi che l’intervento rientri tra quelli agevolabili e che il condizionatore abbia le caratteristiche richieste
Effettuare i pagamentle: utilizzate metodi tracciabili, come il bonifico parlante, per saldare le spese
Conservare la documentazione: raccogliete tutte le fatture e i bonifici relativi all’acquisto e all’installazione
Comunicare all’ENEA: se previsto, inviate la comunicazione entro 90 giorni dalla fine dei lavori
Inserire la detrazione in dichiarazione: riportate l’importo nella dichiarazione dei redditi, suddividendo la detrazione in 10 rate annuali
Le detrazioni principali: comment ils fonctionnent
Dans l' 2025 c’è la possibilità di risparmiare fino al 90% sull’acquisto di un nuovo condizionatore a risparmio energetico, grazie a una serie di bonus fiscali attivi in Italia. Ma non tutti funzionano allo stesso modo, ed è fondamentale sapere qual è quello giusto per ogni situazione.
Le principali detrazioni attivabili sono tre:
Bonus Ristrutturazioni al 50%: valido se si fanno lavori di ristrutturazione o manutenzione straordinaria
Ecobonus al 65%: attivo quando il condizionatore sostituisce un impianto esistente, migliorando l’efficienza energetica
Superbonus al 90%:disponibile solo se l’intervento è collegato a lavori trainanti come il cappotto termico o la sostituzione dell’impianto di riscaldamento
Attention: tutte le detrazioni vanno diluite in 10 anni con quote di pari importo. Non è previsto lo sconto diretto in fattura.
Chi può ottenerlo e cosa serve
Per accedere al bonus, servono requisiti tecnici precisie una buona dose di burocrazia. Ma una volta capito il meccanismo, il risparmio è garantito.
Il condizionatore deve avere una classe energetica A+o superiore
È necessario effettuare un bonifico parlante, specificando la causale, il codice fiscale e la partita IVA dell’installatore
Va inviata una comunicazione all’ENEAentro 90 giorni dalla fine dei lavori per alcuni tipi di bonus, vedremo quali
È indispensabile conservare tutta la documentazione: fatture, ricevute e certificazioni
Chi non sostituisce un vecchio impianto non può accedere all’Ecobonus al 65%, ma può comunque beneficiare del 50% o del Bonus Mobili, che vedremo sotto.
Cosa c’entra il Bonus Mobili
In caso di ristrutturazione edilizia, il condizionatore rientra anche nel cosiddettoBonus Mobili ed Elettrodomestici. In questo caso ladetrazione è del 50%su una spesa massima di 5.000 euro, sempre da suddividere in 10 années.
Attention toutefois, non vale se compriamo il condizionatore senza ristrutturare. In quel caso rientriamo solo nel bonus al 50% ou, se rispettiamo i requisiti, dans 65%.
Questo incentivo può essere un’ottimaoccasione per chi deve rifare casa: climatizzazione e arredi nuovi, con uno sconto fiscale garantito.
Come muoversi per evitare errori
Il consiglio è sempre lo stesso: non improvvisiamo. Prima di comprare, verifichiamo con attenzione che tipo di bonus ci spetta
In base al tipo di lavori che avete deciso di fare, ecco a quali condizioni:
se l’impianto attuale viene sostituitosi accede al 65%
se il pagamento avviene in modo corretto, tramite bonifico fiscale, e quindi non valgono pagamenti con carte dic redito o contanti
se tutti i documenti sono in ordine, inclusa la comunicazione ENEA, dove e se prevista
Chi preferisceaffidarsi a un tecnico abilitato o a un CAFpuò evitare errori formali che potrebbero compromettere la detrazione.
Altro sul condizionatore
Se vi interessa il condizionamento ed il raffrescamento ma anche il risparmio energetico della vostra casa, ecco alcuni articoli che vi possono interessare sull’argomento:
Le spirale della morte delleFourmisè uno di quei fenomeni naturali che ci lascia senza parole. Non si tratta di una leggenda metropolitana, ma di un vero comportamento collettivo che può avere conseguenze fatali.
Alcuneformiche legionarie, quando si separano dalla colonia, iniziano a seguire l’una la scia dell’altra, formando un cerchio chiuso. Nessuna sa dove andare, ma tutte seguono l’odore lasciato da chi le precede.
Il risultato? Un vortice ininterrotto che può durare ore, perfino giorni, fino allosfinimento totale. E non si tratta di pochi esemplari: in certi casi si contanomigliaia di formicheche marciano in tondo senza mai fermarsi.
Una trappola dell’intelligenza collettiva
Per comprendere meglio il fenomeno, dobbiamo parlare diintelligenza collettiva. Le formiche non seguono un leader: prendono decisioni in base a segnali chimici e comportamenti degli altri membri del gruppo. Funziona bene… finché qualcosa non va storto.
Quando il meccanismo si inceppa – Par exemple, pour la première perdita del legame con la colonia – le formiche entrano in modalità automatica. Nessuna di loro “sa” di essere in errore, ma tutte finiscono per rafforzare la scia che le sta uccidendo.
Curioso ma tragico, questo comportamento mostra i limiti della cooperazione cieca. Senza un’interruzione esterna, le formiche non riescono a rompere la spirale e vanno incontro a un destino assurdo.
Un fenomeno raro, ma documentato
Anche se la spirale delle formiche è poco comune, è stataosservata e documentatapiù volte. La descrizione più celebre risale al 1921, quando lo zoologoWilliam Beebeosservò un cerchio di formiche largo370 mètres: una scena ipnotica, ma anche inquietante. Aujourd'hui, grazie a video virali e documentari scientifici, il fenomeno è diventato più conosciuto e discusso.
Ecco perché è importantenon disturbare mai un formicaio, nemmeno per gioco: alterare le tracce di feromoni può confondere gli insetti e innescare comportamenti anomali.
Una lezione che vale anche per noi
Anche se riguarda insetti, questa spirale ci tocca da vicino. Est un metafora potente della società: quando smettiamo di pensare in modo critico e ci limitiamo a seguire la massa, rischiamo di perdere la direzione. Le formiche, con la loro organizzazione perfetta, ci ricordano che ogni sistema ha i suoi punti deboli.
Ecco alcuni spunti per riflettere:
L’eccesso di automatismi può portare al blocco.
L’assenza di leadership può diventare pericolosa in situazioni critiche.
Il comportamento collettivo, se privo di verifica, può diventare autodistruttivo.
Quando pensiamo alchocolatdi alta qualità, spesso ci vengono in mente la Svizzera o il Belgio. Et au lieu, proprio inPiémont, nasce una delle eccellenze italiane più raffinate, sostenibili ed economiche: il Gianduiotto. Non è solo una questione di gusto: parliamo diun prodotto storico, né à 1806, che ha saputo rinnovarsi puntando suingredienti semplici e naturali, Quoi cacaoe nocciole.
La miscela è geniale nella sua semplicità: meno zucchero, Plus noisettestonde gentili delle Langhe (IGP), poco beurre de cacao. Il risultato? Un cioccolatinoBriquet, riche en Bons grase naturalmentesenza glutine.
Perché il gianduiotto è più sano di molti altri cioccolati in commercio
Rispetto a tante barrette industriali piene di additivi e oli vegetali, le gianduiotto piemonteseè una scelta molto piùpulita dal punto di vista nutrizionale. Contiene meno zuccheri aggiunti e, grazie allanocciola (ricchissima di vitamina E, acidi grassi monoinsaturi e polifenoli), è ancheun alleato per il cuore.
De plus,, non tutti sanno che molti produttori piemontesi artigianali hanno scelto dieliminare il latte, rendendoloadatto anche a chi segue un’alimentazione vegana.
Un’altra sorpresa? Le prix. Oui, perché rispetto ad altri cioccolati gourmet, il gianduiotto piemontesecosta meno. Lo si trovanelle botteghe artigiane o onlinea cifre accessibili, soprattutto se acquistato in confezioni da 250 g o più.
Questo è possibile anche grazie a una filieracorta e radicata nel territorio, où produttori localicoltivano nocciole e lavorano il cacao direttamente, senza passaggi intermedi inutili.
Sostenibilità e identità: il cioccolato che parla italiano
Scegliere il gianduiotto non è solo una coccola per il palato: è anche un gesto diconsumo consapevole. Aiutiamo le realtà locali, preserviamo una tradizione che rischia di scomparire sotto la pressione dell’industria globale, e ci regaliamoun alimento sano e autentico.
Molti produttori, De plus,, usano confezioniplastic-freeo riciclabili, e puntano sucacao equosolidale. Questo rende il cioccolato piemontese non solo buono da mangiare, ma anche da raccontare.
Le fraisessembrano solo un frutto dolce e leggero, ma in realtà sonoun concentrato di benefici per il nostro corpo. Mangiarle regolarmente può aiutarci aridurre il colesterolo, tenere stabile la glicemia et proteggere il cuore. Tutto questo senza rinunciare al gusto, En effet: sono tra i frutti più amati, anche da chi segue regimi alimentari controllati. La loro forza sta in un mix divitamine C, antociani et fibres. Ingredienti semplici, ma potentissimi. Scopriamo cosa fanno al nostro corpo questi dolci e golosifrutti rossi.
Cosa fanno le fragole
Costituite al 90% d’acqua, sono frutti leggeri, diuretici e antiossidanti, ma anche disintossicanti grazie a potassio e fibre. Conosciamo meglio i loro effetti sul nostro corpo.
Colesterolo giù, cuore al sicuro
Uno dei superpoteri delle fragole è quello diabbassare il colesterolo LDL, Le « mauvais ». Questo è possibile grazie agliantioxydants naturelse allefibres solublesche limitano l’assorbimento dei grassi nell’intestino.
Consumandole con costanza, si possono ottenere effetti visibili sullasalute cardiovascolare, soprattutto se le abbiniamo a uno stile di vita equilibrato. Non servono quantità esagerate: 150 g par jourpossono già fare la differenza.
Zuccheri sotto controllo (senza rinunciare al dolce)
Nonostante siano dolci al palato, le fragole hanno unindice glicemico molto basso. Non provocano quei picchi di zucchero tipici di altri snack, e sono quindiottime anche per chi ha problemi di glicemiao vuole prevenire il diabete.
Il merito va allefibresche rallentano l’assorbimento degli zuccheri e aiPolyphénols, che migliorano la risposta dell’insulina. Se le abbiniamo auna manciata di noci o mandorle, il beneficio si amplifica: il picco glicemico si riduce e ci sentiamo sazi più a lungo.
Quando e come mangiarle per sfruttarle al massimo
Le fragole non sono solo buone, mais aussi versatili. Possiamo mangiarle a colazione, come spuntino, o anche dentro unainsalata estiva.
sotto forma difrullati di frutta con aggiunta di latte vegetale e fiocchi di avena
tagliatesu unacrema di ricotta leggera
au naturel, magari con un pizzico di limone
Meglio sceglierlebiologiche, di stagione e italiane. Hanno un contenuto più alto di nutrienti e un sapore più intenso. Se le conserviamo in frigo, è bene consumarle entro 2 Jours.
Altro sulle fragole e frutti di bosco
Se vi interessa ecco altri articoli sulle fragole ed i frutti di bosco:
La salute oculare non si basa solo su visite regolari dall’oftalmologo: ciò che mangiamo incide direttamente su retina, cristallino e micro-circolo. Una dieta equilibrata, ricca di verdure a foglia verde, frutta colorata, pesce grasso e cibi integrali, è fondamentale per proteggere la vista e ridurre il rischio di malattie degenerative degli occhi. De plus,, evitate cibi trasformati e ricchi di zuccheri per prevenire problemi metabolici che possono influire negativamente sulla salute oculare. Di seguito trovate unfocus Sur cibi che fanno bene alla vista, le loro molecole protettive e le quantità consigliate, con rimandi a studi clinici di riferimento.
Perché l’alimentazione influenza la vista
Retina e macula consumano molto ossigeno; per questo sono vulnerabili a ossidazione e infiammazione.
Antioxydants (vitamines A, C, Et), caroténoïdes (Lutéine, Zéaxanthine) et oméga-3agiscono come filtri anti-radicali liberi e modulano la risposta infiammatoria, riducendo il rischio di degenerazione maculare senile, cataratta ed occhio secco.
Quali sono i cibi che fanno bene alla vista
Se volete seguire una dieta per la vista, gli alimenti che non devono mai mancare sulla tavola devono avere, ainsi, proprietà antiossidanti come le vitamine A e C, essere ricchi di carotenoidi, cioè quelli colorati di rosso, jaune et orange, e di antociani, ovvero quelli di colore blu e viola, e acidi grassi insaturi. come il pesce e i semi oleosi.
Les légumes-feuilles
Épinards, cavolo riccio) Bette à carde, lattuga romana, mais aussipeperoni gialli e mais dolce, così come iltuorlo d’uovo, contengono tutti elevate quantità di luteina e zeaxantina.
Questi carotenoidi sono presenti nella retina e nella macula, e sono noti per proteggere gli occhi dai danni della luce blu e ridurre il rischio di degenerazione maculare legata all’età e di cataratta.
Frutta e verdura arancione
Tutti alimenti arancioni sono ricchi di beta-carotene, c'est-à-dire carottes, patate dolci, zucca e albicocche,ma anche il fegato, che è una delle fonti più abbondanti di vitamina A, essenziale per la salute della retina e per prevenire la cecità notturna e la secchezza oculare.
Pesci grassi e semi oleosi
I pesci grassi come ilSaumon, maquereau, l’aringa, le sardine ed il tonnocontengono omega-3 (EPA e DHA) sono fondamentali per la salute della retina e per ridurre l’infiammazione, proteggendo da retinopatie e sindrome dell’occhio secco.
Ma ricordate chenoix, semi di lino e di chiasono ricchi di acido alfa-linolenico (ALA), un precursore degli Omega-3 .
Agrumi e frutti di bosco
Comme il sait, le Agrumes, come arance, limoni e pompelmi sono ricchi di vitamina C, un potente antiossidante che riduce il rischio di cataratta e aiuta a mantenere la salute del cristallino. Ma anche frutta come iKiwi, le Baiesnbsp;e fraises ne contengono molta.
Fruits secs, semi e olio
Le fruits secs, Quoi amandes, noisettes, noix,ma anche i semi oleosi come igraines de tournesol, le graines de citrouille,e l’olio che se ne ricava, sono pieni di vitamina E, che protegge le cellule della retina dallo stress ossidativo e può rallentare la progressione della degenerazione maculare.
Carne magra, legumi e frutti di mare
Carne magra come i tagli magri dimanzoet le Poulet, ma anche ilégumineuses (Pois chiches, Lentilles, haricots) hanno alto tenore di zinco, essenziale per il metabolismo della retina e aiuta a prevenire la degenerazione maculare.
Considerate pure i frutti di mare comeostriche e granchi.
Frutta viola o blu
Gli antociani sono pigmenti naturali presenti nei frutti scuri, migliorano la circolazione sanguigna nella retina e proteggono dai danni ossidativi. Ne sono pieni tutti i frutti di tonalità viola, rosso scuro e blu come imirtillle, le Mûres, le cerises et l’uva nera.
Cereali integrali e noci del Brasile
Le noci del Brasile hanno il tenore più elevato di selenio, che aiuta a combattere lo stress ossidativo, proteggendo il cristallino e riducendo il rischio di cataratta. Ma vanno bene anche il tonno, le sardine ed igrains entiers.
Vino rosso, cioccolato e té verde
I flavonoidi migliorano il micro-circolo oculare e proteggono i capillari della retina. Bevete litri diThé vert, ricco di catechine antiossidanti, e concedetevi qualche quadratino dichocolat noir par 70% di cacao. Potete bere in modica quantità anche del buonvino rosso.
Angurie e cetrioli
Per aumentare l’idratazione che previene la secchezza, e mantenere il microfilm lacrimale, consumate molta acqua, infusi e alimenti ricchi d’acqua comecetrioli e angurie.
Tabella riassuntiva dei cibi che fanno bene alla vista
Riassumiamo in una tabella quali alimenti fanno bene alla salute degli occhi.
Alimento
Nutriente chiave
Beneficio per la vista
Studio di riferimento
Épinards, cavolo riccio
Luteina e zeaxantina
Filtrano la luce blu e riducono la progressione di problemi maculari
AREDS2, NEI, Food Science and Biotechnology
Saumon, maquereau
Oméga-3 (DHA/EPA)
Mantiene la funzione retinica, allevia occhio secco
NEI factsheet, Journal of Clinical Medicine
Carottes, citrouille
Beta-carotene (pro-vitamina A)
Previene secchezza corneale, cataratta
Studio su American Journal of Clinical Nutrition
Bleuets, Cassis
Antociani
Antioxydants, migliorano micro-circolo oculare
Studio su Molecules
Agrumi, Poivrons
Vitamine C
Rigenera vitamina E e contrasta la cataratta
NEI factsheet, Studio su AJCN
Noix, graines de tournesol
Vitamina E e zinco
Protegge membrane cellulari della retina
AREDS2
Fonti scientifiche
Diversi studi hanno dimostrato che questi nutrienti sono utili per salvaguardare da alcune malattie degenerative della vista come la maculopatia.
In particolare gli studi clinici, chiamatiAge-Related Eye Disease Studies (AREDS) Sur 3.600 Patients) e AREDS 2 (Sur 1.940 Patients) hanno notato come alcuni micronutrienti specifici in dosi esatte (15 mg di beta-carotene, 250 mg di vitamina C, 400 IU di vitamina E, (400 IU), 80 mg di zinco, et 2 mg cuivre) potessero ridurre l’evoluzione di questa malattia de l 25%. Mentre l’integrazione con acidi grassi omega 3 non determinava maggiore efficacia:
Altri studi condotti dall’ente americano National Eye Institute hanno evidenziato come gli acidi grassi tipo omega-3 del pesce proteggano da patologie come la retinopatia e la sindrome dell’occhio secco e dal declino cognitivo del cervello:
Determinati cibi fanno bene alla salute degli occhi perché contengono sostanze ideali per proteggere la retina, l’attività di lacrimazione, le membrane cellulari ed il loro micro-circolo.
Luteina e zeaxantina: i filtri naturali della macula
Presenti inles légumes-feuilles ettuorlo d’uovo,concentrano il 90% della loro azione protettiva nellamaculalutea.
L'étude AREDS2ha mostrato che 10 mg di luteina e 2 mg di zeaxantina al giorno riducono del 10% il rischio di progressione verso AMD avanzata.
Oméga-3 (DHA/EPA): olio per la retina
Il DHA costituisce il 30% dei fosfolipidi fotorecettoriali. Un RCT 2023 su pazienti condry eye diseaseha registrato un calo del 30% dell’osmolarità lacrimale dopo 12 settimane di integrazione ad alto EPA.
Vitamina A e beta-carotene
Una carenza severa provoca xeroftalmia e cecità notturna, tutt’altro che debellate: 190 milioni di bambini nel mondo sono ancora a rischio. Lo dimostra unareviewdi Harvard.
FAQ su cibi e salute della vista
Quante porzioni di verdure a foglia verde dovrei mangiare al giorno?
Au moins 2 Portions (equivalenti a circa 150 GR) garantiscono circa 6–8 mg di luteina. Va bene anche integrare con un uovo, poiché copre esattamente il fabbisogno consigliato.
Gli integratori AREDS2 funzionano davvero?
Oui, in soggetti con diagnosi di AMD intermedia le capsule AREDS2 rallentano la progressione verso la forma avanzata di circa il 25 % dans 5 anni.
Il pesce fa bene anche in caso di glaucoma
I dati sono preliminari: studi sperimentali indicano che il DHA riduce l’infiammazione retinica, ma mancano RCT specifici sul glaucoma.
Una dieta vegana copre tutti i nutrienti utili agli occhi?
Può farlo se è curata nei dettagli: Épinards, chou, agrumi e semi oleosi coprono carotenoidi e antiossidanti; per DHA conviene aggiungerealguessecche o in capsule.
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